2、红豆和绿豆清洗干净，提前浸泡1小时，想吃到更软的，可以浸泡4小时以上。
3、大米放进淘米篮中，淘洗干净。大米的表皮中含有大量的维生素，并且都属于水溶性维生素，所以淘洗大米最多不要超过2遍，也不要用力搓洗。大米不建议在锅中直接淘洗，时间长了会损伤内胆。淘洗大米用这种淘米篮很方便，沥孔细密大米小米都不会漏的，平时也可以洗菜洗水果，非常实用。
4、将大米和红豆、绿豆一起放进电饭煲的滤糖甑中。我用的是臻米脱糖养生蒸汽饭煲，滤糖甑是它独有的配件。运用专利技术，通过滤糖甑，可以过脱去大米中44%的糖分和淀粉，让减肥健身的人能放心吃米饭，家中血糖高的老人也能大口吃米饭了。
5、安装好滤糖甑，盖上盖子，通电，选择“脱糖饭”。这个时候可以放心地去干别的事儿了，这款饭煲有倒计时功能，时间一到就会自动跳转到保温状态。
