快手无油低脂解馋的一道菜！
By 减肥路太长
用料
- 活虾 350克
- 海参 5条
- 花蛤 一斤
- 豆腐 半块
- 金针菇 1袋
- 蒜蓉酱 适量
- 生抽味极鲜耗油 适量
- 彩椒碎小葱碎 一点
- 粉丝 2小把
- 盐 一点
- 水 一碗半
做法步骤
1、海参解冻
2、花蛤放点盐，油，在水里吐沙半个小时以上
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