健脾化湿——豌豆陈皮羹
【功效】：补脾化湿、利水消肿
【材料】：新鲜豌豆适量，陈皮1瓣，红糖适量
【做法】：
① 洗净豌豆和陈皮，二者入锅注水煮开；
② 豌豆煮成烂糊状态时，调入红糖即可。
希望这4款豆子，能帮你赶走身体湿气，减少「沉甸甸」、「湿哒哒」的身重感。
选对了祛湿豆，还建议根据湿气停留的表现选择运动项目：
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