银耳紫薯羹能通便吗,吃银耳的禁忌

先用清水把银耳泡发洗净，然后摘掉根部，撕成小朵，莲子清洗干净。

把银耳和莲子放入电压力锅里，加入清水没过所有食材。盖上锅盖，按压粥/羹档，煮40分钟。

银耳煮得差不多快跳闸的时候，再来处理紫薯，先把紫薯去皮洗净，然后切成2厘米大小的方块，备用。（紫薯切小一点,就更容易煮烂）

40分钟后，待气阀落下，下入紫薯煮10分钟，关火。