香菇
温水泡发半小时
泡发干香菇的时候，最好用20-35℃左右的温水，既能使香菇更容易吸水变软泡涨，又能散发出鲜味来。等菇盖全部软化，就要立即捞起滤干。
腐竹
冷水泡发
腐竹用冷水慢慢泡发，用沸水会使其破碎。泡发时，在腐竹上面扣压一个盘子，使腐竹能够完全泡在水里，这样不仅能缩短泡发时间，还会使腐竹泡发得均匀。
干竹荪
盐水泡发
竹荪洗净放入淡盐水中，浸泡10分钟左右。待竹荪泡软后，把竹荪一端的小白圈(菌盖头)剪掉。这个菌盖头是一些不好味道的源头，剪掉后再换清水把竹荪洗净。
海带
蒸汽泡发
海带很难泡透，过久浸泡还会使碘流失。最好的办法是干蒸。把海带散开放蒸笼里蒸半个小时，再用水冲洗，既嫩又脆。
海参
冷热交替泡发
首先，海参要用冷水浸泡约6个小时，泡软后剪开肚子，去掉灰粒；再用冷水漂洗约2个小时；最后，放入煮沸的弱碱水中浸泡约2个小时，捞出后用清水漂洗干净，再用冰块“冰镇”一下，能使肉质保持更好的鲜度。
春季温暖潮湿，
适合多种病菌滋生，
大家一定要注意饮食卫生，
谨防病从口入！
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封面图：
来源：综合自健康有约、健康杭州、广州日报、广州疾控i健康等
编辑：周丽娜
责编：陈广泰
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可千万别因为舍不得，丢了性命！
