紫薯不能煮着吃吗,紫薯煮出来还有营养吗

保绿大法来也：

想保持蔬菜青翠欲滴？

千万不要加酸的调料，会加速脱镁；

如果一定要浇点柠檬汁这类的，可以最后上桌时加；

热油快炒，炒菜时间5~7分钟。

这些食物变色了，千万别吃

前面讲的变色啊，都是很正常的，影响到颜值，但不妨碍吃。

但下面这些变色，就要小心了，吃了可能会生病。