麻辣肉丁毛豆做法,肉丁炒毛豆正宗做法

7.3日常～ 不平常的周五呦～爸爸妈妈都在家的一天（爸爸发烧妈妈胃窦炎犯了于是都没去上班 ） 早餐： 无糖无油全麦：抹茶奶酥乳酪 软欧 脱脂牛奶（久违的“绿瘦子”） 时隔一个月！我终于在那天上午去了健身房！ （咽炎）痊愈后第一次重返健身房——游泳课我真是又充满期待又兴奋激动！ 一个小时的游泳课状态不错！本想着恢复性训练 体力可能会跟不上 蝶泳腿可能也得忘得差不多… ️但是！结果恰恰相反——状态非常在线第一是养病后期这段时间 为了重返健身房做准备 就一直在坚持着跳绳恢复性体能训练 再加上隔天会局部塑型训练 二是前一晚没睡太晚 那天早上起得也不算早我只要一不困 就干啥都可以激情满满！尤其是在健身游泳搏击时！ 午餐：妈妈一人掌厨——做了一桌子丰盛饭菜 香辣️毛豆香干肉丁（神仙创新） 醋溜海米瓠子 养生菌菇大虾汤 主食：全麦馒头杂粮窝窝（那一块是我滴一人份） 又是久违滴三人餐吃得超香超幸福️ 下午跟妈妈一起坐在我床上 肩并肩靠在一起～抱着平板‍追了俩小时的“浪姐”最近开始迷恋上这个综艺哈哈哈我可以说是超爱了！甚至把妈妈也带入坑哈哈哈哈！（我就hin有成就感了） 下午茶：一人份的小美好️ 抹茶牛乳千层蛋糕 ️正当我刚吃完 内心满足又很有成就感地 端着盘子走出房间时！妈妈也端着一个大碗 与我擦肩径直走进来！还说要特意给我惊喜的！哈哈哈哈哈妈妈太可爱啦！ ——正在刚刚 我在房间独自享受下午茶之时妈妈一直在厨房忙活 为我做了一大碗 杨枝甘露（椰奶鲜果西米露） 端进来给我看到那一刻 我真的有惊艳到！比甜品店做的还要诱人！ 而且味道也超赞！说实话比我在外吃过的（满记、聪少、芒果很芒）都好吃太多！啊啊啊跟妈妈在家我真的好幸福！ 下午妈妈说她最近馋烤鱼了于是直接决定晚上带我去吃烤鱼呀！ 晚上考了一门课的期末考试‍一直到九点！ 妈妈一直在客厅看书等待着我交卷 然后下楼一起安排烤鱼️️️（老爸发烧没食欲 一直在家睡觉） 跟妈妈（十点半）的二人份晚餐： 麻辣锅烤清江鱼 小凉菜：小葱拌豆腐???? 辣锅涮菜：生菜香菇山药 主食：泡饼（倒贴锅饼比油饼的好吃！） ️吃完已是晚上十一点半正餐非夜宵呦！不过真的超过瘾啊——咽炎痊愈后 正式放开吃辣️的第一餐！ 而且大口吃鱼的感觉简直不要太美好！还是考得焦脆焦脆的 刺贼少的肥美的清江鱼真得超赞！ 晚上回来没有直接睡我俩有抱起平板‍往床上一坐接着继续追起来这节目是真得上瘾！也许就是姐姐们️的魅力吧…… @Keep @Keep_精选 @Keep_吃惑 @Keep_健身