猪尾巴最佳搭配,猪尾巴炖什么治腰疼

再准备一根去皮后的山药，把它切成小块，山药中含有微量元素、蛋白质，粗纤维等等，具有抗衰老的好处。

切好之后把它们都加到高压锅中。

30分钟之后我们的黑豆也浸泡好了，把黑豆清洗干净，黑豆中含有丰富的蛋白质，维生素E，花青素以及微量元素等，而且黑豆含有百分之八十的不饱和脂肪酸，非常好吸收，它的蛋白质是牛奶的十二倍。女性朋友可以适量的吃一些，对身体有好处。

清洗好之后把黑豆也倒入高压锅中，然后根据家里的人数，再加入适量的清水。