今年4月最高体重63.2kg.
七月的目标是减5斤。
7月3号，早上空腹体重54.6（昨天坚持得好，每次吃荞麦面第二天都掉得多。）
早餐:素炒苕尖。酸奶百香果。牛奶杂粮粥。一个鸭蛋。
午餐:水煮生菜一分，两片全麦面包（50克）一个桃子。昨天饮料剩的一点。肉是煮肝和猪肉（早上给家人炒的剩下的）哈哈，一般减肥是不建议吃猪肉的。
晚餐:火龙果加酸奶。
有的时候还没想吃别的，特别是夏天，热想吃雪糕，所以还是要控制
炝炒苕尖正宗做法（素炒红苕尖的家常做法）
阅读全文>>2023-02-09 17:30:52
红苕尖最好吃的做法川味（蒜泥红苕尖正宗做法）
阅读全文>>2023-02-09 17:27:36
蒜香苕尖各种做法（凉拌苕尖怎么做好吃）
阅读全文>>2023-02-09 17:15:30
清炒苕尖子正宗做法（清炒苕尖的做法）
阅读全文>>2023-02-09 17:39:11
素爆苕尖详细做法（苕尖最好吃的做法）
阅读全文>>2023-02-09 17:06:31
江西苕尖的做法（凉拌苕尖家常做法）
阅读全文>>2023-02-09 17:15:25
凉拌苕尖（凉拌苕尖怎么不变色）
阅读全文>>2023-02-09 16:57:58
凉拌苕尖简单做法（凉拌苕尖怎么做好吃）
阅读全文>>2023-02-09 17:14:34
素炒红苕尖做法大全（红苕尖的家常做法简单好吃）
阅读全文>>2023-02-09 17:12:17
