这个三月里最喜欢的减肥菜,营养美味,做法简单,大胆地放肆吃吧。
三月春光好,大家都喜欢到处走走看看,天气越来越暖,大家纷纷脱下厚重的外套,这时候我总会埋怨自己今天又吃多了。我总是徘徊在减肥的路上,“管住嘴,迈开腿”说起来容易做起来难。减肥不是件容易的事,一个吃货在减肥的路上最想做的事就是可以无所顾忌地吃,哈哈,今天就为自己做了一道可以放肆吃的菜。相信我这是真的,一道味道非常赞的低脂素食。
春天的菠菜鲜嫩营养好,是大家很喜欢的一种蔬菜,丰富的纤维素可润肠通便 ,大量的胡萝卜素起到保护视力的作用,最最让我喜欢的,还是因为它的水分含量高,而且能量低,是减肥瘦身的最佳蔬菜之一。看到这里应该相信我说的这菜是可以随意大口吃的吧,以前菠菜在我家吃得最多的是就是炒鸡蛋或是烧汤等,今天这个吃法,和百叶一起卷一卷真是太对我胃口了,而且是可以放心大胆地吃到饱的。
这个菠菜百叶卷做法超简单,不要下锅炒,只要蒸一蒸几分钟就能吃,蘸着自己喜欢的酱料吃真是太香太好吃了,我可以把它当饭吃到饱的。而且你放心这样的菠菜百叶卷热量极低,所以是个减肥期的好食材,放心地大口吃吧,不要担心会长胖的。而且这个菠菜百叶卷的做法太简单了,完全没难度没技巧的,想吃的几分钟就能做好,真是太适合减肥期的小伙伴了。现在就将详细操作方法分享给大家,大家一起看过来。