各位老铁,目前疫情没事总“溜达”,无论你在哪里都要做好个人防护。尤其孩子和老人,增强自身免疫力尤为重要。老铁们要照顾家人,要多喝水,多吃蔬菜,适量运动,保持心情愉悦,没事多给家人做点好吃的,做到你好,我好,家人好,才是真正的好。
下面给大家分享4种汤类美食,经常吃能降肺火去寒燥,暖心又暖胃,还能提高免疫力,如果您看完后觉得有用,请分享给身边的朋友,祝您身体健康,心情愉悦。
一、薯芋汤
小孩子一般都是纯阳体质所以大部分小朋友都肺热,成年人的饮食多是肥甘厚味,辛辣的、麻辣的,都是先进嘴再入肺,所以很多成年人都容易肺燥。老年人则容易气虚,就会肺虚。中医讲:“对于肺热,肺燥,肺虚的人群可以适当的进行一些食补”。薯芋汤,可以理气润肺,对这三类人群就是不错的选择。
薯芋汤
而且此汤还是有2个历史典故,相传这个薯芋的“芋”字,和南唐后主李煜,的“煜”,同音,他当皇上后就不让用了,改叫薯药了。到了宋朝又因为皇上改了名字,这回有个皇上叫赵曙,那么这个署药也不能再叫了,就改名为山药,一直延续至今。先不说这两位皇上为啥都要和蔬菜抢名字,咱还是先看看怎么做的吧。
- 准备番薯和芋头各1个,都切成小块。
红书芋头切块
2. 1大把莲子洗净,凉水下锅煮5分钟,加入半碗西米,边倒边搅拌,才不会凝结成块,小火慢煮10分钟。