早餐营养搭配给你一整天的活力,每天早餐营养搭配及食谱大全

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-04-20 01:40:41

煎好的杂粮饼反面朝上卷起来后切成均匀的小段,摆放在盘中蘸着蒜蓉酱吃口感更好。粗细搭配、健康营养的杂粮煎饼就做好了。

早餐营养搭配给你一整天的活力,每天早餐营养搭配及食谱大全(5)

蘸酱高粱饼

1.调面糊:

盆中加入面粉80克、高粱面粉20克、酵母2克,倒入半个鸡蛋液,用凉开水和面多次少量的添加,把面粉调成粘稠的面糊,用保鲜膜盖住密封发酵20分钟。

早餐营养搭配给你一整天的活力,每天早餐营养搭配及食谱大全(6)

2.开始烙制:

发酵至面糊里面鼓起小泡,搅动面糊排出里面的空气。电饼铛预热3分钟,温度升至170度。不用刷油直接把面糊倒入锅内摊成圆形小饼,再均匀撒上黑芝麻和白芝麻,盖上锅盖烙2分钟。

早餐营养搭配给你一整天的活力,每天早餐营养搭配及食谱大全(7)

等到面糊已经全部定型,饼的边缘变成微黄色后翻面盖上锅盖再烙1分钟。杂粮饼两面都呈金黄色即可出锅,配上黄豆酱口感是最好的。

早餐营养搭配给你一整天的活力,每天早餐营养搭配及食谱大全(8)

上一页12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.