早餐营养搭配给你一整天的活力,每天早餐营养搭配及食谱大全

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-04-20 01:40:41

紫薯鸡蛋饼

掺了紫薯的鸡蛋饼,不仅色泽诱人,而且粗细搭配、营养丰富,给孩子当零食或者早餐都是不错的选择。

1.准备食材:

削净外皮的小紫薯2个切成均匀薄片,放入蒸笼里面水烧开以后上笼蒸15分钟,时间到后取出倒入盆中,抓揉成细腻的紫薯泥备用。

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在紫薯泥中打入一个鸡蛋抓拌均匀,加入适量清水调成粘稠的糊状,然后放入面粉100克,准备200毫升的清水多次少量的添加,更容易控制面糊的浓度,把紫薯泥调成酸奶稀稠度的面糊备用。

另外准备3个鸡蛋,加入食盐1克,放入适量葱花,搅拌打散成蛋液。

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2.开始烙制

电饼铛预热三分钟,均匀淋上植物油,把面糊舀入锅中摊成圆形的饼盖上锅盖烙1分钟,面糊定型以后,在上面刷上蛋液,再盖上锅盖再烙1分钟。

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等到蛋液全部凝固后,再把紫薯饼翻面再烙30秒钟即可出锅。

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