现在的人真是越来越会吃了，三天两头的火锅烧烤，心血来潮点一份外卖，半夜饿了还有宵夜傍身，但久而久之身体的出现了问题。
饮食是为我们的身体提供能量的重要保障，却也能在不知不觉中影响每个人的健康状况，罪魁祸首就是饮食的不规律和比例失调，让美食成为了健康的“大*器”。
因此，在倡导健康饮食的今天，合理膳食，科学搭配是一项简单且重要的饮食议题，吃得好不是目的，吃得对才是饮食的重中之重。
1、荤素搭配
吃饭不仅要吃饱，更要讲究营养均衡，注重荤素搭配，因为人身需要的营养成分相对复杂，单吃荤菜或者素菜可能会导致营养失衡，留下健康隐患。
现代人的饮食水平不断上升，身体健康情况却急剧下降，不均衡的饮食搭配就是原因之一，在享受大鱼大肉的同时，千万别忘了青菜的清香。
在口感上，荤菜与素菜也不尽相同，能通过不同的口感类型，充分调动食欲，刺激味蕾，这样科学的饮食搭配，才是健康生活所需要的。
2、粗细搭配
凭借着精致的加工，和更加软糯香甜的口感，精粮成功取代了粗粮，成为了餐桌主食的头把交椅，但是粗粮却并没有就此退出历史的舞台。
精粮用营养成分的流失换来了更符合大众的口感，也给粗粮提供了“再就业”的机会，尤其对于吃惯了精粮的现代人而言，粗粮也是必不可少的主食选择。
比如我们常吃的二米粥、杂粮粥、八宝饭等，都是粗细结合的饮食搭配，调节口感，增强营养，让每一餐都能发挥出100%的价值。
3、食材选对
合理膳食，最重要的还是原材料的品质，如果本身的食材品质就不过关，那么饮食健康就是一句空话，合理的膳食搭配也难以发挥价值。
云上禾谷生态食品，多年如一日坚守生态品质，自有生态基地种植，天然水源灌溉，再加上生物防治的手段，在产供销一体化经营模式的帮助下，从源头把控食品品质，给健康饮食最强劲的保障。
吃得好不如吃得对，吃得对不如吃得健康，用心做粮油，品质出黑土，做你健康生活少不了的生态伴侣。
