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其实很多时候，一样的食物不同的加工方法会产生不同的血糖反应，比如粗粮细做、高温慢炖等做饭方式都会使食物血糖生成指数升高。做饭时注意以下几点，可以有效降低这个指数
内容来源：宝宝树用户@喜感的白瓷娃娃CPVR
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