三：设立健康的饮食计划
重视自己的饮食健康，调整自己的饮食状态也能为肌肤带来更好的修整过度期，鸡皮肤出现的多大问题是由于体内脂肪代谢紊乱造成的，平时一定要饮食清淡，少食有你辛辣的食物刺激肌肤，付过实用了油腻的东西，可长期饮用金福眉冬瓜荷叶茶或者一些绿茶。
四：积极参加户外运动
鸡皮肤最怕的就是闷，不要经常用衣服遮住患处，并且要保持经常参加户外活动，定期进行有氧运动，促进汗液的排出增强体质，也能提高自身免疫力，加强皮肤的新陈代谢，让鸡皮肤能呼吸新鲜空气，对鸡皮肤的治疗及预防都有很好的作用。
五：保持合理的工作安排
在日常工作中注意劳逸结合，鸡皮肤的人相对抵抗力和免疫力都比较低，这也给皮肤健康造成了一定的影响，在日常工作中最好早期对工作进行合理分工，不让自己长期处于紧绷的状态，注意劳逸结合，在休息的时候可以用温毛巾擦拭患处，保持日常的清洁状态。
六：长期对患处进行护理
定期对鸡皮肤的患处进行健康护理和按摩，每周都可以尝试汗蒸、热敷、桑拿、温泉等健康活动，刺激毛孔帮助皮肤进行排汗排毒，让毛孔保持干净的状态，鸡皮肤的患处就会减少很多。清洁后在患处涂抹滋润型的沐浴露或蜂蜜，一段时间后鸡皮肤才就完全痊愈。
