宅家久了,有没有想念肯德基的味道?
汉堡包,大家都知道,是面包里面夹肉、蛋、蔬菜等的食物,一口能吃到主、副食,是畅销世界的方便食物之一,类似我们国家的方便面。
不过,现在天天宅在家里,运动相对较少,而汉堡包含有大量的脂肪,对于要减肥或心血管不佳的人,最好少吃;而且,很多人家里没有烤箱,烤汉堡包也有点困难。
所以,今天分享一个中式粗粮汉堡给大家,不用烤箱用蒸锅,简单方便香喷喷,切一刀夹上配菜,比西式汉堡更香,更健康!
长期宅家少运动,吃点粗粮很要紧哦!吃点五谷杂粮可以预防一些疾病,比如感冒、心血管疾病等,还可以促进通常排便。当然,粗粮也不能过量,一个星期吃个2、3次就够了,对身体健康大有好处!
蒸一个粗粮包,中间可以切断,也可以不切断,夹上喜欢的配菜,好可爱啊,有没有?
也可以来个中式豪华版汉堡包,夹上蔬菜、荷包蛋,如果有肉类,再夹一块牛排、鸡排或肉饼,那就太丰盛了!
家里有什么就夹什么,喜欢什么就夹什么,万物皆可夹哦!
头天晚上蒸一锅粗粮大馍馍做汉堡胚,早上起来复蒸5分钟,煎个蛋,炒个菜,10分钟就能开吃,是不是很简单呀?
说实话,掺点杂粮,真的好香啊,吃过一次,老公和儿子特别想念,一定要我再做一次,好吃!