儿童营养早餐3-6岁儿童健脾胃食谱,儿童早餐 6-12岁营养餐 健脾胃

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-05-07 12:45:38

周末,还是习惯早起,应该是已经形成了这样的生物钟吧。反正有了孩子后的这四年,根本没睡过懒觉,压根就睡不住。

7点起来后,洗漱完毕,花半小时给小朋友做了道早餐。做什么,都是头一晚睡觉前就计划好的。

儿童营养早餐3-6岁儿童健脾胃食谱,儿童早餐 6-12岁营养餐 健脾胃(1)

周一到周五他的早餐都是在幼儿园吃的,比较简单,所以每周六日,就总想着给他补充点蔬菜啊什么的,还有就是周六日喜欢给他做点消食的东西吃,因为这小家伙总是脾胃不太好,有点虚。

于是,这个周六的早餐,就给他做了碗有助于消化的苹果汤,另外,烙了4张快手鸡蛋蔬菜饼,不用和面不用揉面,虽简单却美味的很。

摆上桌,2样都被他分分钟吃光了……速度杠杠的,没白筹划。

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01 消食苹果汤

每天早上喝牛奶,豆浆,各种粥感觉也腻了,这次索性给他熬了个苹果汤,没想到甜甜的味道和饼还挺配的,小朋友也是非常喜欢。

再说,冬天里的水果这样给孩子吃,还不伤脾胃。

【所需食材】

苹果2个。如果苹果很甜,除了水,别的什么也不需要再添加;如果苹果有点酸,可备少许冰糖,蜂蜜。

【具体做法】

第一步:苹果削皮洗净去核,切成大小均匀的滚刀块。

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第二步:两个苹果块放入炖锅里,添加3小碗水。水不要太少也不要太多,太多了味道就不好了,少了很容易熬干,想试的自己琢磨一下。

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