4. 鱼油：鱼油是一种富含不饱和脂肪酸的食品，其中含有丰富的EPA和DHA，有益于心血管健康。此外，鱼油还含有丰富的蛋白质、维生素D和硒等营养成分。
5. 菜籽油：菜籽油是一种富含多不饱和脂肪酸的食品，其中含有的亚油酸和亚麻酸有益于心血管健康。此外，菜籽油还含有丰富的维生素E和甾醇等营养成分。
6. 燕麦片：燕麦片是一种富含膳食纤维和蛋白质的食品，其中含有丰富的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和膳食纤维等营养成分。燕麦片还含有丰富的维生素B和叶酸等营养成分。
7. 橄榄油浸葡萄籽：橄榄油浸葡萄籽是一种富含健康脂肪和纤维的食品，其中含有丰富的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和膳食纤维等营养成分。此外，橄榄油浸葡萄籽还含有丰富的维生素E和多酚类物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种健康功效。
