脂肪吃的太多，人就容易变胖，而长期摄入过量的脂肪，就容易危害到身体的健康，诱发诸多疾病的出现。
而生活中，很多食物中都含有大量的脂肪，你可能并不了解：
1、酥饼，千层饼
虽说不是油炸的食物，但是，在制作的过程中仍需要大量的油，只有面团充分的吸油之后，才能够做出分层，酥软的效果。
2、沙拉酱
研究发现，沙拉酱中的脂肪含量为40-80%，很多人都喜欢用沙拉来拌蔬菜来吃，还有就是搭配面包。
其实，这样吃，并不能达到减肥的效果，甚至还会导致脂肪含量超标。
3、面包
面包在烘焙的时候，只有加入大量的黄油，植物油等，才能够起到柔软香酥的效果，吃起来口干才会比较好。
如粗粮面包，又干又硬，口感不好。
