8. 亚麻籽：亚麻籽是一种富含健康脂肪和纤维的食品，其中含有丰富的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和膳食纤维等营养成分。此外，亚麻籽还含有丰富的维生素E和多酚类物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种健康功效。
9. 葵花籽：葵花籽是一种富含健康脂肪和蛋白质的食品，其中含有丰富的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和膳食纤维等营养成分。此外，葵花籽还含有丰富的维生素E和叶酸等营养成分。
10. 杏仁：杏仁是一种富含健康脂肪和蛋白质的食品，其中含有丰富的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和膳食纤维等营养成分。此外，杏仁还含有丰富的维生素E和多酚类物质，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种健康功效。
其实我觉得猪油是最有营养的，毕竟是猪肉提取的，大家觉得呢？
