红豆怎么吃最补血,红豆补血搭配

2、浸泡好的豆子冲洗两遍，倒入锅中，加入适量的清水，水要没过红豆2厘米，先大火烧开再转成中小火，慢慢煮半个小时，煮制的过程中要不时地搅动几下，注意观察别糊锅。

3、正常情况下，泡好的红豆煮半个小时就会熟透，这时候加入适量的白糖搅拌均匀，再继续焖5~10分钟，然后开锅后大火翻炒收汁，盛出即可。

4、放到红豆完全凉透，按照每次吃的量放到保鲜膜中，包好扎紧口，然后再放到冰箱里冷冻保存就可以了，随吃随取，特别方便！