3、听力障碍
多项研究表明老年痴呆症与听力受损有关，因为听力下降可能会减少认知刺激，从而令认知能力下降，最终诱发老年痴呆症，而积极佩戴助听器，则可降低罹患痴呆症的风险。
4、不吃主食，或吃太多含添加剂的食物
大脑因为自己不能储存糖元，所以对葡萄糖和养料的需求就比较频繁。长期不吃米饭、面条等主食，会导致神经元持续处于低葡萄糖代谢状态，大脑活动迟缓，人的反应变慢，从而增加了老年痴呆的发生可能。
像一些制作油条的明矾、制作糕点的泡打粉等中都有可能存在一些重金属元素，而经常过量摄入，会严重影响大脑健康。所以这类食物建议少吃为好，每周最多吃一两次。
5、心脑血管疾病
像高血压、糖尿病、心衰、房颤等心脑血管疾病都会使得患者的心脏或血管健康受到不同程度伤害，进而影响大脑供血。
若大脑长期供血不足，会引起脑部缺血和缺氧，加快脑细胞死亡速度，减慢思考能力和反应能力，从而易患上老年痴呆症。
6、肠道损伤
肠道被称为“第二大脑”，与大脑关系密切。一方面，大脑中传递信号的两种神经递质——五羟色胺以及多巴胺，分别有95%、50%产自肠道。如果肠道受损，这两种神经递质产生不足，就可能导致压力性脑部疾病，加速大脑衰老。
另一方面，肠道与大脑之间存在一种联系，称为“肠脑轴”，如果肠道存在病变，可通过迷走神经突破血脑屏障，损伤大脑，引起脑部疾病。
三、会吃 会动，延缓大脑衰老
1、补充营养素
①乙酰胆碱
乙酰胆碱是一种非常重要的神经递质，具有促进脑神经传导，增强大脑记忆力的作用。
而人体所需的外源性胆碱90%是由卵磷脂提供，它不仅能调节胆固醇在人体内的含量，有效降低胆固醇、高血脂及冠心病的发病率；还能提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平。
鸡蛋黄、大豆、动物肝脏等都富含卵磷脂，可以促进人体合成乙酰胆碱。
