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坊间药妆店贩卖各式各样足贴，特别是许多号称是韩国或日本生产，标榜能够治疗风湿腿疼，还能「吸湿排毒」，使用者在睡前贴上，第二天一早起床后足贴就变得又湿又黑，好像真的是把体内的湿气与毒素全都吸了出来，但事实上并非如此。
其实足贴内含竹醋、竹炭、桔梗，具有「木酢液」成分，只要遇到水气，就会产生「化学反应」，让足贴由白色转变成深褐色，甚至是黑色，所以贴足贴根本无法排毒，只是用脚底的产生的汗液浸湿的反应，产生的效果完全是心理作用而已。
三、排毒健康食品：
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市面上出现一堆号称可以排毒、养颜、美容的健康食品，说是可以改善便秘、痤疮与色斑，而网络流传，如果吃了这些健康食品后，身体出现红疹、瘙痒或肿胀等症状，就是排毒反应、是改善生理机能的过程，但事实上完全不是这么回事，医生还曾公开驳斥，指这类健康食品并非药品，不具有治疗、减轻或预防疾病的效果，如果食用后出现相关症状，应该立即停用并且就医。
四、按摩淋巴排毒：
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很多美容养生会馆都有「淋巴排毒」的服务，声称按摩淋巴可以达到美容、甚至是排毒的疗效，但这也是个无聊而且毫无医学根据的噱头。
事实上，当人体某一部分有病毒侵入时，该部位附近的淋巴结内的淋巴球便会发挥免疫功能，对抗外来的病菌，有可能淋巴结会出现肿大、疼痛、发炎等症状。但是当病菌消灭后，淋巴肿块也会自然缩小。透过简单的按摩手法，根本不可能排除淋巴毒素的。而且，随便对淋巴进行按摩，很容易伤害到淋巴细胞，反而会导致淋巴结肿大。
五、蒸气排毒：
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很多人喜欢利用蒸汽浴来让自己出汗，感觉上好像体内的毒素会随着汗水一块排出体内，但事实并非如此。其实不管是使用什么方法达到流汗的效果，其实绝大部分排出的都是水份，剩下一小部份（不到1%）的成分包括钠、钾、钙、氯，能够跟毒素沾上一点边的是尿素氮（BUN），但尿素氮主要是透过尿液排出人体，汗液中排出的量根本是微乎其微。
而且，在蒸气浴房间里待得太久，还可能会产生脱水或是昏眩的现象，有些血糖低的人也不适合蒸气浴。
如何让自己健康排毒？
