健身真的是件苦差事
不仅需要有异于常人的坚持
还需要克服各种美食的诱惑
比如人家在大鱼大肉
你却只能喝着清汤吃着健身餐，
特别是那些水煮鸡胸，西蓝花
每次胃里都是一阵翻滚，太难吃了....
但鸡胸好处不言而喻
低脂低热高蛋白
不管是增肌还是减脂
都是非常好的选择
国外有一名大叔，今年40岁
身材有点发福，想要减脂
他打算连续14天，三餐只吃鸡胸肉
看一看最终身体有什么变化
他准备了大量的鸡胸肉
第一天，大叔称了体重
216磅（96公斤）
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