连续吃一个月水煮鸡胸肉会瘦多少,每天一块水煮鸡胸肉多久能减肥

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-01 13:03:30

去皮鸡胸肉 / 蜜糖 / 牛奶 /面粉 / 面包屑

香菜 / 百里香 / 盐 / 黑胡椒 / 菜籽油

芒果 / 小番茄 / 黄皮洋葱 / 甜椒 / 柠檬汁

连续吃一个月水煮鸡胸肉会瘦多少,每天一块水煮鸡胸肉多久能减肥(29)

轻拍鸡胸肉,用盐和胡椒进行腌制;混合蜜糖和牛奶,低温沸煮,之后作为酱料,在烤制的鸡肉上淋上芒果莎莎。

连续吃一个月水煮鸡胸肉会瘦多少,每天一块水煮鸡胸肉多久能减肥(30)

菠萝 / 酱油 / 生姜 / 大蒜 / 鸡胸肉

将菠萝粉碎、加入酱油、蜂蜜、姜蒜进行调制;敲打鸡胸肉,用盐和胡椒进行腌制,涂上之前做的酱料,进行烘烤,再切片。

意大利面沙司鸡排

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