连续吃一个月水煮鸡胸肉会瘦多少,每天一块水煮鸡胸肉多久能减肥

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-01 13:03:30

连续吃一个月水煮鸡胸肉会瘦多少,每天一块水煮鸡胸肉多久能减肥(25)

去皮鸡胸肉 / 鸡汤 / 盐 / 胡椒 / 培根

牛奶 / 面粉 / 水 / 格鲁耶尔奶酪 / 西兰花

连续吃一个月水煮鸡胸肉会瘦多少,每天一块水煮鸡胸肉多久能减肥(26)

在小锅内加入鸡汤、半杯牛奶在锅里低温沸煮,使之成为平滑的奶油酱汁;在大碗中加入水、培根碎进行搅拌,切片鸡胸肉,置于烤盘上,撒上调味料,烤制30分钟;西兰花汆水,最后与鸡肉在进行慢煮,直至酱汁变浓稠。

糖蜜浸鸡芒果莎莎

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