孕妇不能吃什么坚果类,孕期能不能吃的坚果类食物

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-05 14:43:35

十月怀胎是一件很神奇的事情,很多女性在*以后都会非常的小心,为了胎宝宝的健康,孕妈会学习一些孕期知识,改掉以前的一些不良习惯,在饮食上也会特别的注意。大家都知道坚果是一种很有营养的食物,孕期多吃坚果类食物,宝宝出生以后会更聪明,当然每个孕妈都希望自己宝宝聪明可爱,孕期吃坚果的好处有很多,不仅可以提高孕妈的免疫力,而且坚果中含有很多的脂肪酸,可以促进胎宝宝的大脑发育,所以为了能够让胎宝宝生长发育的更好,很多孕妈就会吃各种各样的坚果。虽然孕期吃坚果好处多,但是下面这几类坚果不能吃,会影响胎宝宝的发育,接下来小编就跟大家一起来看看。

孕妇不能吃什么坚果类,孕期能不能吃的坚果类食物(1)

杏仁

杏仁也是坚果类的一种,孕期孕妈食用杏仁很可能会引发流产,因为杏仁中含有毒素,这些毒性物质会透过胎盘影响胎宝宝的发育,如果孕妈吃太多的话不仅会导致便秘,还有可能会中毒,而且杏仁性热有滑胎作用,所以孕妈在孕期最好不要吃杏仁。

孕妇不能吃什么坚果类,孕期能不能吃的坚果类食物(2)

坚果

现在市场上有各种各样的坚果,而且口味也有很多种,有的孕妈比较喜欢甜味、奶味、抹茶味的等等,但是口味越重的坚果,往往在制作的过程中会添加一些添加剂,如香精、糖精等物质,这些物质不仅没有营养,对人体还有害,孕妈食用过多不利于胎宝宝的发育,所以孕妈最好不要吃这些口味过重的坚果。

孕妇不能吃什么坚果类,孕期能不能吃的坚果类食物(3)

坚果

有很多孕妈比较喜欢吃炒焦的坚果,觉得这样的坚果吃起来味道比较香,其实坚果中含有大量的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养物质,如果坚果被炒焦,这些营养物质就会受到破坏,转化为致癌物质,从而影响到孕妈和胎宝宝的健康。希望今天的分享可以帮到各位姐妹们,今天的分享就到这里了,喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦!

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