小米适合跟什么一起吃,小米不能和哪些东西同吃

阿暖推荐胡萝卜、油菜、南瓜、西兰花等深色蔬菜。咀嚼不便的人可以将它们切成丁，再放进小米粥里一起煮哦。

小米粥 鱼肉A

一碗鱼香四溢的小米粥，闻着就让人胃口大开，十分适合体质虚弱、或者大病初愈的人。

与植物性蛋白比起来，鱼肉蛋白的吸收利用率更高，更有助于身体修复受损细胞，恢复伤口。并且鱼肉肉质鲜嫩，肌纤维短，消化起来很轻松。取刺后放入小米粥中，丝毫不影响米粥顺滑的口感，只怕我们吃了还想吃呢！

（暖暖的味道官微）