1、炒锅上火烧热，放食用油，把大蒜碎放进去炒香；
2、放进撕成小块的圆白菜、切成小块的番茄、还有泡发后撕成小块的黑木耳；
3、翻炒均匀后，圆白菜会有些缩小，番茄受热后会出汤汁；
4、汤汁越来越多，锅里的食材都会沾上番茄的颜色和味道，越来越香，加一点盐和少量生抽酱油调味，即可出锅装盘。
这道菜做法简单，营养健康，口感清脆鲜嫩，加上浓浓的番茄味儿，是很好吃的一道家常菜，还非常开胃下饭。
饭后再安排点水果酸奶，两个小朋友吃得美美的，简单的生活，简单的饭菜，两个孩子都在家，每天中午一荤一素的标准餐，您觉得怎么样呢？
感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历，在家可以用简单、常见的食材制作健康、营养的家常美味，让厨房更有家的味道；出去能够寻找大街小巷的美食店铺，品尝各种不同的地方美味，让平凡生活充满更多乐趣。
