10. 放点胡椒粉和鸡精，大火收汁。
11. 最后放一勺蒜蓉辣椒，拌匀后盛入米饭盘即可。
12. 成品。快手营养餐。
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低脂低热量黑胡椒牛肉盖浇饭
图文 |壮宝妈阳春白雪
稻花香大米200g纯净水100-110g自制卤牛肉100g自制黑胡椒酱一小碗西兰花6朵胡萝卜丁半根水果玉米粒100g
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