这道香煎豆腐外酥里嫩，香酥可口，酱汁浓郁，每块香浓的脆皮豆腐裹满了浓郁酱汁，味道真的太绝了，好吃到停不下来了！
准备食材：豆腐、鸡蛋、蒜末、葱花、淀粉、白糖、蚝油
具体做法：
结语：蛋白质是人体不可或缺的营养素，对于中老年人来说尤为重要。通过合理安排中餐，选择高蛋白的食材和菜肴，可以有效补充蛋白质，增强免疫力，提高身体素质。这5款高蛋白中餐菜谱，不仅美味可口，而且营养丰富，是中老年人餐桌上的理想选择。
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