炒三色糙米饭的方法与步骤,三色糙米饭的正确做法不加白米

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-02 22:19:47

炒三色糙米饭的方法与步骤,三色糙米饭的正确做法不加白米(1)

减肥 可以多吃蛋白质和含钙的食物,午餐可以选择丰富一些,碳水也不能少,今天我就分享一道适合减脂人吃的主食,不但好吃而且还不用担心吃了会影响你减肥,甚至长肉之类的。

By 舞之灵1027 【豆果美食官方认证达人】

用料

做法步骤

炒三色糙米饭的方法与步骤,三色糙米饭的正确做法不加白米(2)

1、成品

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2、准备的材料:三色杂粮米饭一碗,西兰花适量,鸡蛋2个,洋葱适量 有条件还可以加入虾仁一起炒,低热量高蛋白,营养又好吃。

炒三色糙米饭的方法与步骤,三色糙米饭的正确做法不加白米(4)

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