炒三色糙米饭的方法与步骤,三色糙米饭的正确做法不加白米

3、首先将西兰花浸泡淡盐水然后切碎，洋葱也切成颗粒，鸡蛋加少许盐打成蛋液

4、将锅烧热，记住不用冒烟的状态加入少许的油，油温烧5成热左右，倒入蛋液，稍微凝固后翻炒均匀然后盛出来。

5、锅里面继续少许油直接将洋葱碎放入炒香，然后开大火放入西兰花碎继续翻炒均匀

6、然后倒入米饭，加入炒好的鸡蛋，少许的盐巴和黑胡椒颗粒进调味，大火翻炒均匀就成了。