过完春节,身体里的毒素排不出去,所以春季很容易出现消化不良的情况,这个时候早上喝点陈皮粥,健胃消食的效果很好,对消化不良很有疗效,还有着润肺止咳等功效。早餐吃碗“它”,给孩子补脑提高记忆力,比豆浆营养,比牛奶强!用陈皮搭配花生米,再添加些糯米、大米煮了粥,口感味道都很不错。而且这道早餐做法很简单,和普通的熬粥做法一样容易上手,这样做比小米粥营养很多,还能助消化。所以,如果你也容易便秘一定要试试,孩子想要健脑也要经常喝。
陈皮花生粥By 杰米田园
配料:
陈皮 10克、花生米 100克、糯米 50克、大米 50克、枸杞 10克
烹饪步骤:
1.花生米洗干净用冷水浸泡30分钟
2.陈皮洗干净用冷水浸泡30分钟
3.糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟