早餐吃什么最补脑增强记忆力,吃四种食物补脑增强记忆力

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-06 04:10:26

过完春节,身体里的毒素排不出去,所以春季很容易出现消化不良的情况,这个时候早上喝点陈皮粥,健胃消食的效果很好,对消化不良很有疗效,还有着润肺止咳等功效。早餐吃碗“它”,给孩子补脑提高记忆力,比豆浆营养,比牛奶强!用陈皮搭配花生米,再添加些糯米、大米煮了粥,口感味道都很不错。而且这道早餐做法很简单,和普通的熬粥做法一样容易上手,这样做比小米粥营养很多,还能助消化。所以,如果你也容易便秘一定要试试,孩子想要健脑也要经常喝。

陈皮花生粥

早餐吃什么最补脑增强记忆力,吃四种食物补脑增强记忆力(1)

By 杰米田园

配料:

陈皮 10克、花生米 100克、糯米 50克、大米 50克、枸杞 10克

烹饪步骤:

1.花生米洗干净用冷水浸泡30分钟

早餐吃什么最补脑增强记忆力,吃四种食物补脑增强记忆力(2)

2.陈皮洗干净用冷水浸泡30分钟

早餐吃什么最补脑增强记忆力,吃四种食物补脑增强记忆力(3)

3.糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟

早餐吃什么最补脑增强记忆力,吃四种食物补脑增强记忆力(4)

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