吃什么能快速提高记忆,记忆差吃什么食物增加记忆

食材准备：大虾、西兰花、蒜末。

做法流程：

1.准备好大虾，然后起锅烧水，水烧开之后，放入大虾焯熟，再捞出去除虾壳和虾线，留下虾仁备用。

2.西兰花切小朵清洗好，然后起锅烧水，水烧开之后，放入西兰花焯熟，再捞出沥干水分备用。

3.热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入虾仁和西兰花一起翻炒均匀，再加入适量的食盐和生抽调味提鲜。

4.最后继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。