煎鸡排怎么才能不粘锅,半成品煎鸡排怎么才能不粘锅

撒上一汤匙橄榄油、一撮海盐和胡椒粉。

刨上一颗量的柠檬果皮，并且稍微搓揉使其入味。

花生酱是这次稀饭趴辣妈手作的拌手礼，这罐超级香浓，怕三两下就会被孩子解决掉，一定要先下手为强。大蒜压泥放入碗里，再舀两尖匙的花生酱，挤入半颗柠檬汁。

将辣椒切成薄片也一起放入碗里。