老话常说“以色补色”，补气血当然少不红色的食物。平常可多吃用红枣、红豆、花生等做成的七度方益颜糕，它用天然红色食材经过合理的搭配后做成甜点，好吸收还不容易上火，而且用木糖醇代替蔗糖调味，不能吃糖的中老年人也可以放心吃。
外层裹满火龙果粉末的七度方益颜糕粉扑扑的，入口水果的清香味促进食欲。红豆泥绵软细腻，搭配红枣的甘甜相得益彰，甜而不腻。两餐之间饿吃几块，顶饱抗饿还能补气血，脸色红润气色好。
盛夏时节天气炎热，中老年人除适当运动、补充水分。尤其要重视日常饮食的调理，少食寒凉的瓜果，多吃清淡有营养的食物。做好这5件事，安然度夏。
