吃什么肉补得快,吃什么肉补身体最快最好

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-10 02:55:19

食材清单:虾1斤、小葱、生姜、花椒、料酒、香菜、葱丝、姜丝、小米辣、生抽、香醋、蚝油

1、一斤虾用牙签挑出虾线,清水冲洗控干水分。

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2、小葱一把切成长段,生姜一块儿切成姜片。葱

3、然后锅中不用加水,直接倒入虾,再放上葱段、姜片、花椒、料酒。盖上盖子中火焖3分钟,焖好后先倒出来放一旁。

4、碗里加香菜、葱丝、姜丝、小米辣,再淋上一勺热油激发出香味儿,趁热加生抽、香醋、蚝油,拌匀后就可以了。

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四、动物内脏

动物内脏很多人都不吃,觉得不干净,口感也不好。其实并不是这样的,动物内脏含有丰富的铁、维生素A、丰富的维生素B2。同时它的蛋白质含量也高,对我们的身体有很好的修补作用,还能维持新陈代谢和体内营养输送,合成抗体提高抵抗力。

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