二十四节气，是中国人诗意栖居的创造，衣食动养皆依季候而运作。2019年，《生命时报》推出系列策划 “二十四节气 靓汤”，在汤汤水水中，品尝四季轮转的滋味。
6月6日——6月20日
家家麦饭美，处处菱歌长
芒种
芒种前后是典型的夏季气候，中午气温较高，空气潮湿闷热，人们会觉得像在蒸笼里一样。
此时，人体容易出现慵懒、疲劳、没精神等特点。正如谚语所说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”
芒种饮食应注重益气化湿、生津止渴，以清淡、易消化的食物为主，推荐瓜类食物，如苦瓜、青瓜、冬瓜、香瓜、节瓜等。
全鸭冬瓜汤给疲乏的身体加把劲
食材
冬瓜：1个
白鸭：1只
猪瘦肉：100克
芡实：50克
薏苡仁：50克
荷叶：1片
精盐、味精：适量
做法
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