再加上膳食纤维的作用，能有效控制食欲，防止暴饮暴食。
日本就有一项研究表明，每天食用葡萄*人，体重增长幅度明显低于不吃的人。
除了这些"硬核"的营养价值，葡萄干还有一个独特的优势——方便携带，随时可食。
无论是在办公室还是出差旅行，一小包葡萄干就能解决燃眉之急，满足口腹之欲，
既不会像其他零食那样高热量高油脂，又能补充能量，可谓是女性朋友们的必备"小零食"。
在我的督促和鼓励下，王丽开始坚持每天食用适量的葡萄干，并配合其他的饮食调理措施。
令人欣喜的是，仅仅一个月后，她的皮肤状态明显改善，脸色红润了许多，便秘的问题也得到了缓解。
三个月后，体重下降了5斤，小腹平坦了不少，整个人也变得更加精力充沛了。
我从没想过，葡萄干竟然有这么神奇的功效！
以前总觉得它只是普通的零食，现在看来是我太肤浅了。"王丽惊喜地对我说。
