陈皮枸杞怎么喝,陈皮枸杞的做法及功效禁忌

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-18 17:07:37

食物干吃,你了解多少?

日常饮食中有很多食物干吃却比熟吃发挥更好的食疗养生效果,这一点也是很多人最容易忽略的一个重要点。

哪物干吃效果好?

陈皮枸杞怎么喝,陈皮枸杞的做法及功效禁忌(1)

枸杞

俗话说“一年四季吃枸杞,人可与天地其寿”,这句话充分说明了两个重要的关键点。其一,枸杞子是四季的的常见食品,因此人们很容易获得。其二,常吃枸杞子能很好的起到延年益寿的目的。

那么,干吃枸杞对人们的健康有什么强大的好处呢?

☛提高防衰抗癌效果

很多人将枸杞子当做泡茶的好“搭档”,而忽略了枸杞可以干吃的这个事情,因而使得本身对人体有益的食物不能发挥其最大的养生功效。

枸杞的性味甘平,在枸杞中含有维生素C和胡萝卜素,这两种物质能起到良好的抗癌作用,不仅如此,在枸杞中还含有一种重要的微量元素——锗,这种物质能很好的对体内的癌细胞产生消灭的作用,因为对于治疗癌症发挥了重要的效果。所有说枸杞是一种极好的防癌抗癌的重要食物。

但是,如果利用水冲泡枸杞进行食用的话,那么由于受到水温以及冲泡时间的影响,使得枸杞中能发挥的药用成分有流失的现象,不能被完全的发挥出来。

干吃枸杞的时候直接用嘴巴进行咀嚼,能使得人体对枸杞中的营养成分进行充分的吸收,因而其中的抗癌因子便能很好的作用于人体,从而提高了抗癌的作用。

同时对于一些爱美人士,常干吃枸杞还能起到防衰美容的效果。

(干吃枸杞能对人们的健康有很大的帮助作用,但是我们也不能盲目的吃很多,要适量的控制量,而对于一些肠胃虚寒的患者便要减少枸杞的摄入。)

陈皮枸杞怎么喝,陈皮枸杞的做法及功效禁忌(2)

橘子皮

橘子皮,我们可以利用其晒干之后自制成陈皮。在中医理论中认为,橘皮如药物,以陈者为佳,所以说经过晒*橘子皮也是一种中药。因为橘子皮经过阳光的照射以及久置的原因,使得药性增强,味苦,性温。

那么,干吃橘子皮到底有什么惊人效果呢?

☛清热开胃

本草纲目:“疗吐哕反胃嘈杂,时吐清水,痰痞,痰疟,大肠闭塞,妇人乳痈。入食疗,解鱼腥毒”,是理气健脾,燥湿化痰、清热解毒的良药。

晒*橘子皮中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养成分,这些物质能很好的为人体补充所需。同时,晒*橘子皮中含有类柠檬苦素,这种物质能容易溶解于水中,并且还含有挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,从而对胃液的分泌产生良好的促进作用,促进食欲。

☛健脾补益

现在的很多人每天似乎都有忙不完的应酬,因此各种大鱼大肉自然少不了,然后经常的胡吃海喝之后,自然会产生消化不良或者是肠胃出现胀气等各种不适的症状,这往往就是脾虚的表现。

生活中的很多食物很多少不了肉的搭配,但是肉吃多了,对人们的脾胃健康有不良的作用。因此,我们可以在做饭的时候,在各种食物中适量的搭配点晒*橘子皮,便能很好的对肠胃的滞塞不通等症状产生极好的调理作用,对于改善腹胀和消化不良也有良好的作用。

(食用注意:对于一些有胃火或是气虚的人要减少食用的量,每周一次即可,陈皮虽好,但也需根据个人体质进行食用;新鲜橘子皮含挥发油较多,容易造成消化道内的功能紊乱,所以鲜橘皮不能用来泡水喝。)

陈皮枸杞怎么喝,陈皮枸杞的做法及功效禁忌(3)

健康的养生方式并没有想象中那么难,只要我们利用一些食物的巧妙吃法,就能获得食疗养生的惊人功效,何乐而不为呢?

小养生、大健康,赶紧为家人收藏起来吧。

陈皮枸杞怎么喝,陈皮枸杞的做法及功效禁忌(4)

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