雪梨一个,削去外皮,切去两端,按图示去籽。
然后切成大小差不多的梨片,泡在清水中。
锅内烧水,加入食盐,植物油。
加入食盐焯水能去除苦瓜的苦涩,淋入植物油可以提亮一下色泽。
水开后,倒入苦瓜。煮30秒后,倒入雪梨,再焯水10秒一块倒出。
锅内烧油,倒入苦瓜和雪梨,加一大勺白糖,快速翻炒。倒入白醋继续翻炒,如果太干,加入一点清水。最后勾入水淀粉,使白糖能更好的包裹在食材上面,能把甜味吃进苦瓜中,快速收汁后就可以出锅装盘。
雪梨一个,削去外皮,切去两端,按图示去籽。
然后切成大小差不多的梨片,泡在清水中。
锅内烧水,加入食盐,植物油。
加入食盐焯水能去除苦瓜的苦涩,淋入植物油可以提亮一下色泽。
水开后,倒入苦瓜。煮30秒后,倒入雪梨,再焯水10秒一块倒出。
锅内烧油,倒入苦瓜和雪梨,加一大勺白糖,快速翻炒。倒入白醋继续翻炒,如果太干,加入一点清水。最后勾入水淀粉,使白糖能更好的包裹在食材上面,能把甜味吃进苦瓜中,快速收汁后就可以出锅装盘。
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