四季豆炒肉
产妇吃四季豆可以加快身体内的新陈代谢，起到排毒的作用，四季豆对眼睛的保护有一定的好处，所以坐月子期间可以适量的吃一些四季豆。
清炒胡萝卜
胡萝卜性微温，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能，是产妇可选择的一道菜肴
白萝卜炖肉
白萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化，但是切记吃个一两块就行了，多吃无益。
爆炒大虾
虾中含有卵磷脂，对促进宝宝大脑发育有着独到的作用，虾中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，孕产妇吃虾能很好的保护心血管系统，而且还很好吸收。
