我们总羡慕别人的幸福,却常常忽略自己生活中的美好。其实,幸福很平凡也很简单,它就藏在看似琐碎的生活中。幸福的人,并非拿到了世界上最好的东西,而是珍惜了生命中的点点滴滴。而处于坐月子的特殊时期,女人就变得敏感了,脆弱了,吃顿好的,很有必要,补充体力,恢复身材,是每个产后妈妈的心愿吧,今天接着给大家分享花样月子餐食谱,让每位产后妈妈都吃得舒心快乐,你进来看就对了,错过了是没口福噢。
早餐
红枣小米番薯粥+水煮鸡蛋和南瓜
补充蛋白质的同时,吃的都是好消化的食材。
炒菜吃胡萝卜炒肉丝,别小瞧胡萝卜,坐月子非常时期,还是吃点胡萝卜护护眼睛吧!
午餐:芡实薏米山药莲子排骨汤
健脾益胃,补气补阴