宝宝头发一直很稀疏，这可没少让我惦记，作为吃货的我就想到通过饮食来改善它了。
我想很多宝妈宝爸们都希望自己的宝宝能拥有一头乌黑浓密的头发，可是有些宝宝的头发却稀疏发黄，这与遗传有一定的关系，但也可以通过让宝宝多摄入一些富含有维生素，钙，核黄素的食物来改善这一状况。
第一道菜:清蒸虾
虾富含蛋白质，维生素A，B族维生素宝宝常吃既可补钙。
还有利于长出乌黑浓密的头发，适合1岁半的宝宝吃。
食材: 虾，葱末，生姜，高汤，醋，酱油，香油
做法:
把虾洗净，去须，去皮，除去虾线。
把一部分姜切片，一部分切末。
用处理好的虾，摆在盘中，加入葱末，姜片和高汤，上蒸笼10分钟左右，拣去姜片。
用醋，酱油，姜末和香油兑成料汁，蘸着吃。
第二道菜: 香煎三文鱼
三文鱼中富含叶酸，维生素A维生素E,等营养成分，很好的护发作用。
能使宝宝的头发长得又黑又亮，适合1半以上的宝宝哦。
食材: 三文鱼，香菜段，葱末，姜末，盐。
做法:
将三文鱼处理干净，用葱末，姜末，用盐腌制，备用。
用平底锅热锅，放入油，再放入腌制好的三文鱼，两面煎熟，装盘，撒上香菜段即可食用。
是不是超简单，为了宝宝可不能马虎喔，宝妈宝爸们最伟大。
