3、锅烧开水，倒入淘洗过的小米和藜麦，用勺子搅拌几圈，大火煮沸腾，转小火熬煮15分钟，米粒煮熟藜麦冒出可爱的小芽即可，煮的过程中每隔两三分钟勺子顺着一个方向搅拌几圈，防结锅底，米粒不结块
4、煮熟的小米和藜麦捞出装网筐，再用1碗凉开水冲洗下，让饭粒更清爽，再沥干水，水分沥得越干越好
5、花菜掰小块放入淘米水里稍微浸泡3--5分钟，可更好地去除杂质和残留农药，胡萝、小香芹洗净
6、洗干净的花菜，胡萝卜，香芹分别切成末，花菜只取花蕾部分，用刀一点点削下来便是均匀的小颗粒，花茎可留着炒菜吃
低脂炒饭最简单的做法（低脂炒饭的做法大全）
阅读全文>>2024-07-21 03:41:59
以家人之名齐明月家长（以家人之名齐明月的结局是什么）
阅读全文>>2024-07-21 04:03:52
以家人之名明月爸妈真的离婚了吗（以家人之名月亮爸妈为什么离婚）
阅读全文>>2024-07-21 04:11:05
我的奇怪朋友多少集（我的奇怪朋友第一季12集全）
阅读全文>>2024-07-21 03:55:46
我的奇怪朋友主角剧情（我的奇怪朋友第二季电视剧大结局）
阅读全文>>2024-07-21 03:50:43
排骨炒饭怎么做（排骨蛋炒饭详细做法）
阅读全文>>2024-07-21 03:44:33
排骨炒饭哪里好吃（排骨炒饭的正确方法）
阅读全文>>2024-07-21 04:27:14
排骨炒饭简单做法（排骨炒饭的正确方法）
阅读全文>>2024-07-21 03:41:21
夜晚大雪的朋友圈句子（下雪适合睡觉发朋友圈的句子）
阅读全文>>2024-07-21 04:09:25
一到十二月爱情短句（十二月说给爱人的句子）
阅读全文>>2024-07-21 04:09:59
