含糖高的水果有哪几种,含糖高的水果一览表

炎炎夏季，温度是一天比一天高啊，你是否像我一样有时热的吃不下饭，只想吃点清甜爽口的水果，但面对琳琅满目的水果，你是否有顾虑不知如何选择

——尤其是血糖高的，想减肥的人，通常不敢吃太甜的水果，怕糖分太高。

今天，我们就一起来分析一下影响水果甜度的因素有哪些？是否吃起来越甜的水果含糖量就越高？

• 甜且含糖量高的水果：蛇果、葡萄、樱桃等水果的含糖量约在10%以上；而鲜枣、香蕉、榴莲，荔枝、无花果等，含糖量更是＞15%

• 不甜但含糖量高的水果：山楂、人参果、猕猴桃、百香果、火龙果等水果的含糖量也在10%以上。