学生营养三餐食谱,学生一日三餐一周健康食谱表

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-31 04:13:47

2.开始烹饪:

锅里烧宽油,油温升至四成热时把肉丝倒进去快速搅散,20秒的时间肉丝变白捞出控油。

学生营养三餐食谱,学生一日三餐一周健康食谱表(17)

锅里留底油,放葱姜片爆香,加蚝油、生抽,再稍微来一点清水化开,把牛肉以及彩椒丝都倒进去大火翻炒30秒钟,加入鸡粉、食盐大火翻炒均匀,芶入一点水淀粉,可以让料汁裹在牛肉丝上,就可以出锅了。

学生营养三餐食谱,学生一日三餐一周健康食谱表(18)

(第一美食编辑:曹曹)

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