早上吃什么早餐养胃最好,早上吃什么养胃又补胃

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-07-31 04:23:12

“一日之计在于晨”,早餐是补充能量的开始。

但是,很多人都犯愁早餐做什么好。下面,就和大家分享3种简单好吃的早餐,每天早起20分钟,轻松搞定一家人的早餐,有喜欢的朋友们赶紧学起来吧。

早上吃什么早餐养胃最好,早上吃什么养胃又补胃(1)

一、包子

推荐做法:【香菇胡萝卜肉包】

1.面盆中放入面粉300克、酵母3克、白糖3克,边搅拌边加入30度左右的温水,先搅成面絮再揉成面团,密封发酵1个小时;胡萝卜切成粒;香菇也切成小粒;小葱划开切成葱花。

早上吃什么早餐养胃最好,早上吃什么养胃又补胃(2)

2.锅内烧少许油,油热以后放入葱花炸一下,闻到香味以后放入胡萝卜粒翻炒,胡萝卜粒断生后倒出来备用。

早上吃什么早餐养胃最好,早上吃什么养胃又补胃(3)

3.锅内再烧油,油热以后倒入葱花剩余的葱花爆香,然后放入香菇粒炒熟,然后倒在胡萝卜盆中。

早上吃什么早餐养胃最好,早上吃什么养胃又补胃(4)

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